使用安馨 3021 减肥期间会不会饿?

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使用安馨 3021 减肥期间会不会饿?不会。原理有三点:


第一点:血糖的平稳性。我们饥饿的原理是,当身体中血糖波动的时候,会

刺激胰岛素分泌,血糖下降到一定水平,大脑 就会提醒我们饿了,及时补充食物。

但是在方案中,我们会严格控制糖类的摄入量,让你的血糖一直处于比较平稳的

状态。不会产生较大波动,因此也不会过度刺激胰腺分泌胰岛素,这是第一个不

容易饿的原因。


第二点:我们在减肥过程中,三餐都会补充比较充足但是精准量的蛋白质。

蛋白质有较强的饱腹感,可以促进大脑分泌酪酪太,也是增强饱腹感的,所以平

时早餐建议加鸡蛋,也是一样的原理,或者大家应该都有体会,吃肉很顶饿。


第三点:当你的身体进入脂肪代谢的状态时,脂肪代谢会产生酮体。这是我

们自身脂肪代谢的一种代谢产物,溶于水,随尿液排出,酮体本身就有抑制食欲

的作用。

因为我们祖先在身体进化的过程中,脂肪是用来应急储备的,所以一般不会动

用到脂肪,一旦脂肪分解,身体就要尽量不让你饿,这样才能更好地捱过饥荒

存活下来。这也是为什么我们要严格控制糖分的摄入,不让你在减肥过程中乱

吃的原因,因为吃的违规摄入糖分的话更加容易饿。


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